O vocabulário do Karatê é japonês — e entendê-lo transforma a experiência no dojo. Saber o que o sensei está pedindo, entender o nome de cada técnica e posição, e reconhecer os comandos do treino torna o aprendizado muito mais rápido e a prática muito mais rica.
Este guia reúne os principais termos usados nos treinos de Karatê Shotokan, com pronúncia aproximada e explicação de cada um.
Como Pronunciar o Japonês
Algumas dicas básicas para quem está começando:
- Vogais são pronunciadas como no português: a, i, u, e, o
- U no final de palavras é quase mudo: “desu” soa como “des”
- Consoantes duplas fazem uma pausa breve: “Zekku” = “Zek-ku”
- Sh = “ch” suave (como em “show”)
- Ts = “ts” como em “tsunami”
- G é sempre duro, nunca como “j”
Comandos do Dojo (Sala de Treino)
| Japonês | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| Rei | Rei | Curvar-se, saudar — respeito |
| Seiza | Sei-za | Sentar em posição formal (joelhos no chão) |
| Mokuso | Mo-ku-so | Meditação — momento de silêncio antes e após o treino |
| Mokuso yame | Mo-ku-so ya-me | Encerrar a meditação |
| Shomen ni rei | Sho-men ni rei | Curvar para a frente do dojo (foto do mestre, bandeira) |
| Sensei ni rei | Sen-sei ni rei | Curvar para o professor |
| Otagai ni rei | O-ta-gai ni rei | Curvar uns para os outros (entre alunos) |
| Yoi | Yoi | Posição de prontidão, atenção |
| Hajime | Ha-ji-me | Começo — iniciar |
| Yame | Ya-me | Parar — encerrar |
| Mawatte | Ma-wat-te | Virar |
| Naore | Na-o-re | Retornar à posição natural |
| Yasume | Ya-su-me | Descansar |
| Kiotsuke | Ki-o-tsu-ke | Atenção — posição de sentido |
| Hidari | Hi-da-ri | Esquerda |
| Migi | Mi-gi | Direita |
| Mae | Ma-e | Frente |
| Ushiro | U-shi-ro | Trás |
| Oss / Osu | Os-su | Expressão polivalente: “sim”, “entendido”, “com respeito” |
Numeração em Japonês (usada nos kiais e contagem)
| Número | Japonês | Pronúncia |
|---|---|---|
| 1 | Ichi | I-chi |
| 2 | Ni | Ni |
| 3 | San | San |
| 4 | Shi / Yon | Shi / Yon |
| 5 | Go | Go |
| 6 | Roku | Ro-ku |
| 7 | Shichi / Nana | Shi-chi |
| 8 | Hachi | Ha-chi |
| 9 | Ku / Kyuu | Ku |
| 10 | Juu | Juu |
Posições (Dachi — 立ち)
| Japonês | Pronúncia | Significado / Descrição |
|---|---|---|
| Dachi | Da-chi | Posição, estância |
| Zenkutsu Dachi | Zen-ku-tsu | Posição frontal de ataque — 60% do peso à frente |
| Kokutsu Dachi | Ko-ku-tsu | Posição de recuo — 70% do peso atrás |
| Kiba Dachi | Ki-ba | Posição de cavaleiro — peso igual, pés paralelos |
| Fudo Dachi | Fuu-do | Posição enraizada — variação de Zenkutsu mais compacta |
| Sanchin Dachi | San-chin | Posição de ampulheta — pés em forma de ampulheta |
| Heiko Dachi | Hei-ko | Posição paralela natural |
| Hachiji Dachi | Ha-chi-ji | Posição aberta natural (pés em “V” aberto) |
| Kosa Dachi | Ko-sa | Posição cruzada — pés cruzados |
| Neko Ashi Dachi | Ne-ko-a-shi | Posição de gato — quase todo o peso atrás |
| Tsuru Ashi Dachi | Tsu-ru-a-shi | Posição da garça — em um pé só |
Técnicas de Defesa (Uke Waza — 受け技)
| Japonês | Pronúncia | Descrição |
|---|---|---|
| Uke | U-ke | Bloqueio, defesa |
| Gedan Barai | Ge-dan Ba-rai | Varredura baixa — bloqueia ataques à cintura/quadril |
| Age Uke | A-ge U-ke | Defesa ascendente — bloqueia ataques à cabeça |
| Uchi Uke | U-chi U-ke | Defesa interna com antebraço — de dentro para fora |
| Soto Uke | So-to U-ke | Defesa externa com antebraço — de fora para dentro |
| Shuto Uke | Shu-to U-ke | Defesa com faca da mão (lado do dedo mínimo) |
| Morote Uke | Mo-ro-te U-ke | Bloqueio reforçado com os dois braços |
| Juji Uke | Ju-ji U-ke | Bloqueio cruzado — braços em “X” |
| Tsukami Uke | Tsu-ka-mi | Bloqueio de agarre — agarrar o punho do adversário |
| Otoshi Uke | O-to-shi | Bloqueio descendente — pressão para baixo |
| Haishu Uke | Hai-shu | Bloqueio com dorso da mão |
| Kakiwake Uke | Ka-ki-wa-ke | Bloqueio de abertura — dois braços abrindo para fora |
Técnicas de Soco (Tsuki Waza / Zuki Waza — 突き技)
| Japonês | Pronúncia | Descrição |
|---|---|---|
| Zuki / Tsuki | Zu-ki | Soco, perfuração |
| Oi Zuki | Oi-zu-ki | Soco com avanço — soco do mesmo lado da perna da frente |
| Gyaku Zuki | Gya-ku | Soco reverso — soco do lado oposto à perna da frente |
| Kizami Zuki | Ki-za-mi | Soco de toque, jab — soco rápido sem avanço total |
| Morote Zuki | Mo-ro-te | Soco duplo simultâneo com os dois punhos |
| Yama Zuki | Ya-ma | Soco montanha — um punho alto e um baixo simultâneos |
| Kagi Zuki | Ka-gi | Soco gancho lateral — para curta distância |
| Ura Zuki | U-ra | Soco invertido — palma da mão virada para cima |
| Age Zuki | A-ge | Soco ascendente — ao queixo |
| Tate Zuki | Ta-te | Soco vertical — punho na vertical |
Técnicas de Chute (Geri Waza — 蹴り技)
| Japonês | Pronúncia | Descrição |
|---|---|---|
| Geri | Ge-ri | Chute |
| Mae Geri | Ma-e Ge-ri | Chute frontal — para frente |
| Yoko Geri Keage | Yo-ko Ke-a-ge | Chute lateral ascendente — chicotada lateral |
| Yoko Geri Kekomi | Yo-ko Ke-ko-mi | Chute lateral empurrado — força lateral |
| Mawashi Geri | Ma-wa-shi | Chute circular — em arco |
| Ushiro Geri | U-shi-ro | Chute para trás — calcanhar para a retaguarda |
| Ushiro Mawashi Geri | — | Chute circular para trás |
| Tobi Geri | To-bi | Chute com salto |
| Hiza Geri | Hi-za | Chute com o joelho |
| Fumikomi | Fu-mi-ko-mi | Pisão — chute pisando para baixo |
| Nami Gaeshi | Na-mi-Gae-shi | Onda de retorno — varredura lateral interna (Tekki) |
Técnicas de Golpe com Arma Natural (Uchi Waza — 打ち技)
| Japonês | Pronúncia | Descrição |
|---|---|---|
| Uchi | U-chi | Golpe, pancada |
| Uraken Uchi | U-ra-ken | Golpe com dorso do punho — circular |
| Tetsui Uchi | Te-tsu-i | Golpe com martelo — lado do punho (dedo mínimo) |
| Empi Uchi | Em-pi | Golpe de cotovelo |
| Mae Empi | Ma-e Em-pi | Cotovelo para frente |
| Yoko Empi | Yo-ko Em-pi | Cotovelo lateral |
| Ushiro Empi | U-shi-ro Em-pi | Cotovelo para trás |
| Shuto Uchi | Shu-to U-chi | Golpe com faca da mão |
| Nukite | Nu-ki-te | Golpe com ponta dos dedos |
| Haito Uchi | Hai-to | Golpe com faca interna da mão (lado do indicador) |
Alvos do Corpo (Waza)
| Japonês | Pronúncia | Alvo |
|---|---|---|
| Jodan | Jo-dan | Região alta — cabeça, pescoço |
| Chudan | Chu-dan | Região média — tórax, abdômen |
| Gedan | Ge-dan | Região baixa — quadril, coxa, joelho |
Termos de Kata
| Japonês | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| Kata | Ka-ta | Forma, modelo — sequência de técnicas |
| Bunkai | Bun-kai | Aplicação prática das técnicas do kata |
| Embu-sen | Em-bu-sen | Diagrama de movimentação do kata |
| Kiai | Ki-ai | Grito de foco — externalização do kime |
| Kime | Ki-me | Foco explosivo — tensão total no impacto |
| Zanshin | Zan-shin | Atenção residual após o golpe — consciência sustentada |
| Yoi | Yoi | Posição de prontidão antes de iniciar o kata |
| Yame | Ya-me | Encerrar o kata |
| Mawatte | Ma-wat-te | Virar |
Termos de Kumite (Combate)
| Japonês | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| Kumite | Ku-mi-te | Combate — luta |
| Jiyu Kumite | Ji-yu | Kumite livre — sparring sem restrições de técnica |
| Kihon Kumite | Ki-hon | Kumite básico — sequências pré-definidas de ataque e defesa |
| Sanbon Kumite | San-bon | Kumite de três passos |
| Ippon Kumite | Ip-pon | Kumite de um passo |
| Hikite | Hi-ki-te | A mão que puxa para o quadril — geração de força por reação |
| Ma-ai | Ma-ai | Distância ideal de combate |
| Sen | Sen | Iniciativa — atacar primeiro |
| Go no sen | Go-no-sen | Contra-atacar após o ataque do adversário |
| Tai sabaki | Tai-sa-ba-ki | Esquiva corporal — movimentar o corpo para fora da linha de ataque |
Graduações e Faixas (Obi — 帯)
| Japonês | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| Obi | O-bi | Faixa |
| Kyu | Kyu | Grau inferior à faixa preta (9º ao 1º Kyu) |
| Dan | Dan | Grau da faixa preta (1º Dan em diante) |
| Kohai | Ko-hai | Aluno de nível inferior |
| Senpai | Sen-pai | Aluno de nível superior (guia os kohai) |
| Sensei | Sen-sei | Professor (literalmente: “aquele que veio antes”) |
| Shihan | Shi-han | Mestre de alto grau — título honorífico |
| Hanshi | Han-shi | Mestre supremo — nível 8º ou 9º Dan |
| Shinsa | Shin-sa | Exame de graduação |
Filosofia e Conceitos
| Japonês | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| Do | Do | Caminho — o karatê como jornada de vida |
| Dojo | Do-jo | Local de prática — literalmente “lugar do caminho” |
| Dojo Kun | Do-jo Kun | Preceitos do dojo — código de conduta |
| Gi / Keikogi | Gi | Uniforme de treino |
| Rei | Rei | Respeito, reverência |
| Bushido | Bu-shi-do | Código do guerreiro |
| Mushin | Mu-shin | Mente vazia — estado de atenção plena sem pensamento |
| Hara | Ha-ra | Centro de força — região abdominal baixa |
| Ki | Ki | Energia vital, força interna |
| Maai | Ma-ai | Distância de combate |
| Niju Kun | Ni-ju Kun | Os 20 preceitos do Karatê de Funakoshi |